mgr Aleksandra Dusza
Psycholog | Psychoterapeuta Opole
Pomoc dla dorosłych i młodzieży
Heurystyki to mentalne skróty, które nasz umysł wykorzystuje do szybkiego przetwarzania informacji i podejmowania decyzji. Choć często są pomocne, mogą również prowadzić do błędów poznawczych. Zrozumienie, czym są heurystyki i jak wpływają na nasze wybory, może pomóc w bardziej świadomym…
Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak codzienna organizacja czasu wpływa na Twoje zdrowie psychiczne? W dzisiejszym świecie, gdzie tempo życia nieustannie przyspiesza, umiejętne zarządzanie czasem staje się kluczem do zachowania równowagi między obowiązkami zawodowymi a życiem prywatnym. Przyjrzyjmy się, jak efektywna…
Okres dorastania to czas intensywnych zmian i wyzwań, które mogą być trudne zarówno dla nastolatków, jak i ich rodzin. W tym czasie młodzież przechodzi istotne przemiany fizyczne, emocjonalne i społeczne, które wpływają na ich samopoczucie psychiczne. Psychoterapia stanowi bezpieczną przestrzeń,…
Okres dojrzewania to czas dynamicznych przemian, zarówno fizycznych, jak i emocjonalnych. Młodzi ludzie stają przed wyzwaniami, które mogą być przytłaczające i trudne do zrozumienia. Właśnie dlatego wsparcie psychologiczne w tym okresie jest nieocenione. Okres dojrzewania to czas intensywnych zmian –…
„Nie czytaj tak szybko, bo przegapiasz litery!” – ile razy słyszałeś takie słowa w dzieciństwie? A co, jeśli to nie była kwestia lenistwa czy braku skupienia, tylko czegoś więcej? Dysleksja, dysgrafia i dysortografia to trudności, które mogą dotyczyć każdego dziecka,…
Okres dojrzewania to fascynujący etap życia, pełen dynamicznych przemian i wyzwań. To czas, w którym młody człowiek przechodzi przez intensywne zmiany fizyczne, emocjonalne i społeczne, kształtując swoją tożsamość i przygotowując się do dorosłości. Czy wiesz, że badania wykazują, iż młodzież…
Rozpocznijmy ten artykuł z uśmiechem i radością! Temat, którym chcę się dziś z Tobą podzielić, jest pełen ciepła, miłości i wyjątkowej więzi między ludźmi a zwierzętami. Kynoterapia, znana również jako dogoterapia, to fascynująca forma terapii, która wykorzystuje niezwykłą moc psów…
Czy zastanawiałeś się, jak odróżnić zwykły zły humor od poważniejszych problemów emocjonalnych u nastolatka? Depresja wśród młodych ludzi to coraz częstszy problem, który wymaga naszej uwagi i wczesnej reakcji. Jeśli martwisz się o swoje dziecko lub bliską osobę, ten artykuł…
Prokrastynacja to problem, z którym boryka się wiele osób, niezależnie od wieku, doświadczenia czy stylu życia. Odkładanie spraw na później może wydawać się chwilową ulgą, ale w dłuższej perspektywie prowadzi do stresu, frustracji i poczucia winy. Dlaczego tak trudno jest…
Witaj! Czy zdarza Ci się odkładać ważne zadania na później, nawet jeśli wiesz, że to może pogorszyć Twoją sytuację? Jeśli tak, to nie jesteś sam. Prokrastynacja to problem, który dotyka wielu z nas, niezależnie od wieku czy zawodu. W tym…