mgr Aleksandra Dusza
Psycholog | Psychoterapeuta Opole
Pomoc dla dorosłych i młodzieży
Heurystyki to mentalne skróty, które nasz umysł wykorzystuje do szybkiego podejmowania decyzji i rozwiązywania problemów. Choć często są pomocne, mogą prowadzić do błędów poznawczych. W kontekście marketingu, zrozumienie tych mechanizmów jest kluczowe dla skutecznej komunikacji z konsumentami. Czym są heurystyki?…
Życie pełne jest zmian – niektóre są ekscytujące, inne trudne, a jeszcze inne mogą wydawać się przytłaczające. Kiedy zmiany w życiu prowadzą do trudności emocjonalnych i problemów w codziennym funkcjonowaniu, możemy mieć do czynienia z zaburzeniami adaptacyjnymi. W tym artykule…
Zaburzenia lękowe to jedno z najczęściej występujących wyzwań zdrowia psychicznego naszych czasów. Dotykają osób w różnym wieku, wprowadzając do codziennego życia chaos, strach i utratę kontroli. Jeśli odczuwasz uporczywy lęk, napady paniki lub zmagasz się z fobiami, warto dowiedzieć się…
Depresja, depresja młodzieżowa, depresja dorosłych jest jednym z najczęściej występujących zaburzeń psychicznych, wpływającym na codzienne funkcjonowanie milionów ludzi na świecie. Wartość zdrowia psychicznego jest nieoceniona, a wczesne rozpoznanie problemu może pomóc zapobiec poważniejszym komplikacjom. Zarówno nastolatkowie, jak i dorośli mogą…
Zaburzenia osobowości to trwałe wzorce myślenia, odczuwania i zachowania, które znacząco odbiegają od norm kulturowych i utrudniają codzienne funkcjonowanie. Osoby z tymi zaburzeniami mogą doświadczać trudności w relacjach interpersonalnych, regulacji emocji oraz adaptacji do różnych sytuacji życiowych. Zaburzenia osobowości mogą…
Zaburzenia lękowe to grupa zaburzeń psychicznych, w których głównym objawem jest odczuwanie intensywnego lęku, nieadekwatnego do rzeczywistej sytuacji. Lęk ten może przybierać różne formy, takie jak napady paniki, fobie czy uogólniony niepokój, i często utrudnia codzienne funkcjonowanie. Jeśli zmagasz się…
EEG Biofeedback, znany również jako neurofeedback, to nieinwazyjna metoda treningu mózgu, która polega na monitorowaniu i modyfikowaniu aktywności bioelektrycznej mózgu. Dzięki zastosowaniu elektroencefalografu (EEG) rejestrowane są fale mózgowe, a informacje zwrotne w postaci wizualizacji, wykresów czy animacji umożliwiają pacjentowi świadome…
Polskie Towarzystwo Psychiatryczne (PTP) to ogólnopolska organizacja zrzeszająca lekarzy psychiatrów, założona w 1920 roku. Jej celem jest rozwój i promocja psychiatrii oraz psychoterapii w Polsce, a także dbanie o wysokie standardy praktyki zawodowej. Nazywam się Aleksandra Dusza. Jestem psychologiem i…
Problemy natury psychologicznej dotykają coraz większej liczby osób, niezależnie od wieku czy sytuacji życiowej. Stres, niepokój, trudności w relacjach czy inne wyzwania emocjonalne mogą znacząco wpłynąć na jakość życia i codzienne funkcjonowanie. W takich momentach kluczowe jest szybkie podjęcie odpowiednich…
Nowy rok to zawsze doskonały moment na świeże początki – pełen entuzjazmu, nowych planów i… perspektywy 26 dni urlopu! Tak, tak, to właśnie liczba dni, która pozwala wielu z nas ułożyć wymarzone wakacje. Czy jednak da się z tej liczby…