mgr Aleksandra Dusza
Psycholog | Psychoterapeuta Opole
Pomoc dla dorosłych i młodzieży
Symptomy somatyczne w depresji to zmiany i objawy fizyczne, które odczuwamy w ciele, gdy mamy epizod depresyjny. Często, gdy myślimy o depresji, wyobrażamy sobie smutek, lęk lub brak motywacji i radości, ale dodatkowo, w aż 80% przypadków, bardzo powszechne jest również odczuwanie zmian…
Jeśli zastanawiasz się, czym jest medytacja uważności i jak możesz ją praktykować, w tym artykule dowiesz się o jej zaletach, przeczytasz kilka książek na jej temat, a także poznasz szczegóły dotyczące muzyki do medytacji. Przyjrzyjmy się razem medytacji uważności! Co…
Różnica między parentyfikacją a zdrowym wychowaniem opartym na odpowiedzialności zależy głównie od stopnia obciążenia dziecka oraz jego roli w rodzinie. Parentyfikacja to zjawisko, w którym dziecko przejmuje role i obowiązki dorosłych w rodzinie, często kosztem własnych potrzeb i rozwoju. W…
Okres dorastania to czas intensywnych zmian i wyzwań, które mogą być trudne zarówno dla nastolatków, jak i ich rodzin. W tym czasie młodzież przechodzi istotne przemiany fizyczne, emocjonalne i społeczne, które wpływają na ich samopoczucie psychiczne. Psychoterapia stanowi bezpieczną przestrzeń,…
Okres dojrzewania to czas dynamicznych przemian, zarówno fizycznych, jak i emocjonalnych. Młodzi ludzie stają przed wyzwaniami, które mogą być przytłaczające i trudne do zrozumienia. Właśnie dlatego wsparcie psychologiczne w tym okresie jest nieocenione. Okres dojrzewania to czas intensywnych zmian –…
Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (OCD) to poważne wyzwanie, które może wpływać na jakość życia zarówno osób nim dotkniętych, jak i ich bliskich. Często jednak nie zdajemy sobie sprawy, jak istotne jest szybkie rozpoznanie i leczenie tego problemu. W artykule opowiem, czym jest…
W 2025 roku w Polsce przewidziano osiem niedziel handlowych, podczas których sklepy będą otwarte. Oto ich harmonogram: Warto zauważyć, że w grudniu 2025 roku zaplanowano trzy kolejne niedziele handlowe przed Wigilią. Jest to związane z nowelizacją przepisów, która wprowadza dzień…
Zdrowie psychiczne to fundament, na którym opiera się nasze codzienne życie. Wpływa na to, jak radzimy sobie ze stresem, budujemy relacje i podejmujemy decyzje. To temat, który dotyczy każdego z nas – bez względu na wiek, zawód czy styl życia.…
Wybór między wizytą u psychologa w ramach NFZ a prywatną terapią jest często kwestią dostępności, jakości usług i indywidualnych oczekiwań pacjenta. Obie opcje mają swoje zalety i wady, które warto rozważyć, zanim podejmie się decyzję. Stres, depresja czy problemy w…