mgr Aleksandra Dusza
Psycholog | Psychoterapeuta Opole
Pomoc dla dorosłych i młodzieży
Czy zdarzyło Ci się kiedyś kliknąć na nagłówek, który brzmiał zbyt dobrze, by był prawdziwy, a po otwarciu artykułu poczułeś rozczarowanie? Clickbait, czyli „przynęta na kliknięcia”, to technika wykorzystywana w Internecie, która ma na celu przyciągnięcie uwagi i skłonienie użytkownika…
Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak ogromną rolę w codziennym życiu odgrywa język? To nie tylko zbór słów, ale narzędzie, które pozwala nam wyrażać myśli, uczucia i budować relacje. Komunikacja werbalna to fundament interakcji międzyludzkich, a jej jakość wpływa na to,…
Czy wiesz, że psycholog szkolny to ktoś więcej niż osoba udzielająca wsparcia w nagłych kryzysach? To specjalista, który codziennie pomaga uczniom, nauczycielom i rodzicom w budowaniu zdrowego środowiska szkolnego. Problemy emocjonalne, konflikty rówieśnicze czy trudności w nauce – psycholog szkolny…
Zaburzenia odżywiania wśród nastolatków to coraz częstszy problem we współczesnym świecie. Wpływają one nie tylko na zdrowie fizyczne, ale również na dobrostan psychiczny i emocjonalny młodych ludzi. W tym artykule przyjrzymy się bliżej naturze tych zaburzeń, ich objawom, przyczynom oraz…
Depresja to podstępna choroba, która potrafi długo ukrywać się pod pozorami zmęczenia, smutku czy zwykłej chandry. Niestety, wielu ludzi bagatelizuje jej pierwsze objawy, sądząc, że to jedynie „gorszy okres”, który minie samoistnie. Czy to błąd? Tak! Bo im szybciej podejmiemy…
Smutek jest naturalną reakcją organizmu na trudne sytuacje – wszyscy doświadczamy go w różnych momentach życia. Jednak gdy utrzymuje się przez dłuższy czas, nie ustępuje mimo upływu dni i zaczyna wpływać na codzienne funkcjonowanie, może być sygnałem ostrzegawczym. Czy wiesz,…
Symptomy somatyczne w depresji to zmiany i objawy fizyczne, które odczuwamy w ciele, gdy mamy epizod depresyjny. Często, gdy myślimy o depresji, wyobrażamy sobie smutek, lęk lub brak motywacji i radości, ale dodatkowo, w aż 80% przypadków, bardzo powszechne jest również odczuwanie zmian…
Jeśli zastanawiasz się, czym jest medytacja uważności i jak możesz ją praktykować, w tym artykule dowiesz się o jej zaletach, przeczytasz kilka książek na jej temat, a także poznasz szczegóły dotyczące muzyki do medytacji. Przyjrzyjmy się razem medytacji uważności! Co…
Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, dlaczego tak wielu dorosłych zmaga się z nadmiernym poczuciem odpowiedzialności, trudnościami w wyznaczaniu granic czy chronicznym poczuciem winy? Być może odpowiedzią na te pytania jest zjawisko parentyfikacji. To termin, który nie jest jeszcze powszechnie znany, ale…
Heurystyki to mentalne skróty, które nasz umysł wykorzystuje do szybkiego przetwarzania informacji i podejmowania decyzji. Choć często są pomocne, mogą również prowadzić do błędów poznawczych. Zrozumienie, czym są heurystyki i jak wpływają na nasze wybory, może pomóc w bardziej świadomym…