mgr Aleksandra Dusza
Psycholog | Psychoterapeuta Opole
Pomoc dla dorosłych i młodzieży
Heurystyki to mentalne skróty, które nasz umysł wykorzystuje do szybkiego przetwarzania informacji i podejmowania decyzji. Choć często są pomocne, mogą również prowadzić do błędów poznawczych. Zrozumienie, czym są heurystyki i jak wpływają na nasze wybory, może pomóc w bardziej świadomym…
Okres dojrzewania to fascynujący etap życia, pełen dynamicznych przemian i wyzwań. To czas, w którym młody człowiek przechodzi przez intensywne zmiany fizyczne, emocjonalne i społeczne, kształtując swoją tożsamość i przygotowując się do dorosłości. Czy wiesz, że badania wykazują, iż młodzież…
Życie pełne jest zmian – niektóre są ekscytujące, inne trudne, a jeszcze inne mogą wydawać się przytłaczające. Kiedy zmiany w życiu prowadzą do trudności emocjonalnych i problemów w codziennym funkcjonowaniu, możemy mieć do czynienia z zaburzeniami adaptacyjnymi. W tym artykule…
Zaburzenia lękowe to jedno z najczęściej występujących wyzwań zdrowia psychicznego naszych czasów. Dotykają osób w różnym wieku, wprowadzając do codziennego życia chaos, strach i utratę kontroli. Jeśli odczuwasz uporczywy lęk, napady paniki lub zmagasz się z fobiami, warto dowiedzieć się…
EEG Biofeedback, znany również jako neurofeedback, to nieinwazyjna metoda treningu mózgu, która polega na monitorowaniu i modyfikowaniu aktywności bioelektrycznej mózgu. Dzięki zastosowaniu elektroencefalografu (EEG) rejestrowane są fale mózgowe, a informacje zwrotne w postaci wizualizacji, wykresów czy animacji umożliwiają pacjentowi świadome…
Konsultacje rodzicielskie u psychologa lub psychoterapeuty są istotnym narzędziem wspierającym rodziców w radzeniu sobie z wyzwaniami wychowawczymi. Rodzicielstwo, choć pełne radości, bywa trudne, a każda rodzina napotyka na specyficzne problemy, które mogą wymagać profesjonalnej pomocy. Konsultacje te mogą przybierać różne…
Kiedy myślimy o psychoterapii, często wyobrażamy sobie sceny z filmów – terapeuta, notatnik i pacjent na wygodnej kanapie. Choć ten obraz jest częściowo prawdziwy, psychoterapia indywidualna to znacznie więcej niż tylko rozmowy. To specjalistyczna forma leczenia, której celem jest zrozumienie…
Każda relacja międzyludzka, szczególnie w bliskich związkach, przechodzi przez trudności. Kiedy komunikacja zaczyna zawodzić, konflikty stają się regularne, a relacja staje się źródłem frustracji zamiast wsparcia, psychoterapia par może stać się kluczowym narzędziem, które pomoże naprawić te problemy. Psychoterapia par…